|
|
| druh
cvičení |
popis
hodiny |
zaměření |
doporučené
pro |
Tanec-
Aerobic
|
Taneční
program. Používáme prvky strečinku,
kalanetiky,
gymnastiky. |
rozvine
rytmiku
a pohybovou pamět',
zpevní postavu. |
děti
od 7 let a dospělé |
Aerobic
na hubnutí |
Speciální
rozpracovaný trénink. |
získáte:
pružnější tělo,
pevné a štíhlé svaly,
ploché břicho,
štíhlý pas, pevnou kostru.
|
pro
dospělé |
| druh
cvičení |
popis
hodiny |
zaměření |
doporučené
pro |
Zdravotní
gymnastika pro děti
ASTERIX
|
Cvčení
formou
soutěží, her a tanečků. |
posílení
svalstva páteře |
děti
3-6 let |
Gymnastika
pro mládež a dospělé
|
Na
principu pomalých
a protahovacích prvků
|
odstraníte
bolesti
v zádech a svalové dysbalance |
dospělé
|
|
|
16:00
|
17:00
|
18:00
|
19:00 |
|
15:30
|
16:30
|
16:30
|
17:30
|
17:30
|
18:30
|
18:30
|
19:30
|
| Po |
Tanec-Aerobic
pro dospělé
|
Obezitologická
poradna
|
Aerobic
na hubnutí
|
|
|
| Ut |
Gymnastika
pro děti (3-6 let)
|
Gymnastika
pro dospělé
|
|
|
|
|
| St |
Tanec-Aerobic
pro
mládež
|
Obezitologická
poradna
|
Aerobic
na hubnutí
|
|
|
| Čt
|
Gymnastika
pro děti (3-6 let)
|
|
Trénink
pro
sportovce
|
|
|
|
| Pa |
Tanec-Aerobic
pro mládež |
Gymnastika
pro dospělé
|
|
|
|
|
|
9:00 |
9:30 |
10:00 |
10:30 |
11:00 |
11:30 |
12:00 |
12:30 |
| So |
|
|
Trénink
pro
sportovce |
|
|
|
|
|
Mistryně
v moderní
gymnastice Hanna
Kyrylenko
|
|
|
